Ιδέες μαγειρικής

Για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, θέλω απλώς να κάνετε μια ερώτηση στον εαυτό σας… Αν ξυπνήσατε…

Για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, θέλω μόνο να κάνετε μια ερώτηση στον εαυτό σας… Αν ξυπνούσατε και δεν κάνατε προπόνηση… Θα ένιωθα άγχος; Θα ένιωθες φόβο μήπως παχύνεις; Θα νιώθατε φόβο να φάτε κανονικά; Θα ανησυχούσατε για μια αύξηση; Θα νιώθατε ότι δεν μπορείτε να έχετε επιδόρπιο, αλλά πρέπει να έχετε ένα καρότο; . Όλες αυτές οι σκέψεις περνούσαν από το μυαλό μου όταν δεν είχα την ευκαιρία να γυμναστώ ή αν έκανα μια μέρα ξεκούρασης. Στην πραγματικότητα, οι μέρες ανάπαυσης μου προκαλούσαν τόσο άγχος. Κυριολεκτικά πίστευα ότι αν δεν έκανα προπονήσεις μια μέρα, ή ακόμα και δύο, θα έχανα όλη την πρόοδο που είχα κάνει. Αν δεν έκανα προπόνηση, πίστευα επίσης ότι δεν μου επιτρέπεται ΑΠΟΛΥΤΩΣ να τρώω πλήρη γεύματα και σνακ όλη την ημέρα. Είναι μια νοοτροπία που δεν ήταν καθόλου διασκεδαστική. . ΜΑΝΤΕΨΤΕ ΤΙ… το σώμα σας χρειάζεται πραγματικά ξεκούραση. Ξέρατε ότι? Δεν το ήξερα, αλλά είναι αλήθεια. Για να ανακάμψει σωστά, το σώμα σας χρειάζεται ξεκούραση. Όταν το σώμα σας, σωματικά και ψυχικά, είναι απλώς ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟ, δεν αποδίδετε τόσο καλά και βλάπτετε όλη αυτή τη σκληρή δουλειά που καταβάλλετε καθημερινά. . ΚΑΙ διασκεδαστικό γεγονός, ακόμη και τις ημέρες ανάπαυσης, το σώμα σας χρειάζεται τροφή για να μπορεί να τροφοδοτηθεί. Δεν είναι αστείο πώς λειτουργεί η ζωή; Δεν έχει σημασία πόσες θερμίδες καίτε ή πόσα βήματα πρέπει να κάνετε εκείνη την ημέρα, πρέπει να φάτε ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΑ. . Έτσι σήμερα, καθώς σκέφτομαι τον ΦΟΒΟ μου ότι θα πάω στο FRICK, σκέφτομαι να εγκαταλείψω αυτόν τον κόσμο διατροφής και άσκησης στον οποίο ζούμε. Σκέφτομαι να εγκαταλείψω όλες αυτές τις σκέψεις που κάνουν τη ζωή καθόλου διασκεδαστική. Νίκησα αυτόν τον φόβο κλείνοντας το πρώτο μου ξυπνητήρι σήμερα το πρωί και ΞΕΦΤΥΣΩ αυτόν τον ΦΟΒΟ με το να κοιμηθώ ξανά για μια ώρα. Μπορεί να μην πέτυχα τον στόχο του βήματος μου, και μπορεί να μην ίδρωσα καν σήμερα, αλλά αυτό είναι ΟΚ! Χρειαζόμουν αυτή την ανάπαυση και το σώμα μου θα με ευχαριστήσει αύριο. . . Ηθικό δίδαγμα της ιστορίας: ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΥΓΕΝΙΚΟΣ με το σώμα σου. ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΥΓΕΝΙΚΟΣ με το μυαλό σου. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. ΓΙΝΕ ΕΥΓΕΝΙΚΟΣ και πιες ένα smoothie ✌🏼 Αποκτήστε το, γιατί η ταμπέλα λέει BE KIND και κρατάω ένα πεντανόστιμο smoothie 😝

Related Articles

Back to top button