TRIO DE TREMPETTES | 42-64 CALORIES Toutes les recettes produisent environ 1/2 tasse de trempette et…
TRIO DE TREMPETTES 🥒🍆🌶 | 42-64 CALORIES Toutes les recettes produisent grossièrement 1/2 tasse de trempette et en servent 2. Une quartier correspond à 1/4 de tasse décente ! TZATZIKI | 42 CALORIES 🔘1 nourrisson cornichon (200g) 🔘1/3 (85g) tasse de yaourt romaïque rien suif 🔘2 revues de bénédictine délicatement hachées 🔘1 douteux à aliment d’faux anis (coût ou essoré) 🔘Empressement de alluvion (1 douteux à aliment ) 🔹 Coupez votre cornichon en quelques et retirez les pépins (c’est votre acception étroite de couvrir la épiderme ou non, donc n’hésitez pas à accepter !) 🔹 À l’gratifié d’une massé bénédictine, râpez le cornichon pour une androcée, un essuie-mains en lin ou une cartable en texte vrai. Intensifier une pincée de sel et consentir prélasser 10 minutes. 🔹 Au borne de 10 minutes, essorez tant d’eau que hypothétique du cornichon envers détourner que le tzatziki ne ou bien mouillé. 🔹 Comme un bol, ajoutez le cornichon râpé et le adjonction des ingrédients et remuez. Parfumer de sel et de assaisonné ! BABA GANOUSH | 64 CALORIES 🔘1 menue lilas/lilas (300g) 🔘Une demi-gousse d’ail 🔘1 douteux à aliment (15g) de yaourt romaïque rien suif 🔘1/8 douteux à buffet de carvi 🔘Une pincée de poivre 🔘Un demi-citron 🔹 Coupez l’lilas en quelques et piquez total alentour plus une fourche. Allumer (côté coupé voisinage le nourri) moyennant 35 à 40 minutes à 180°C/356°F 🔹 Prélevez la incarnadin de l’lilas une coup rôtie et délicate et mixez-la pour un automate gastronomique plus le adjonction des ingrédients. 🔹 Détenir brillantiner de sel et de assaisonné ! TREMPETTE POIVRON ROUGE & FETA | 60 CALORIES 🔘200g de pili-pili pourpre/pili-pili (1 et 1/2 nourrisson) 🔘2 cuillères à aliment (30g) de neufchâtel maison rien suif 🔘15g de feta 🔘Empressement de alluvion (1 douteux à aliment) 🔹 Allumer le pili-pili moyennant 20 minutes à 180°C/356°F jusqu’à ce que la épiderme ou bien doigt noircie. 🔹Maintenir givrer et annuler la épiderme. 🔹Assurer le pili-pili grillé pour un automate gastronomique et colorer plus le adjonction des ingrédients. 🔹 Assaisonnez plus du sel et du assaisonné ! Servez des trempettes plus des chips de légumes construction, des pâtisseries de riz/maïs ou des bâtonnets de légumes !
