TASSES FILO ÉPINARDS & FETA 🥬 60 CALORIES ⭐️Ces jolies coupes filo sont l’boisson achevé ou une en-cas branle-bas! Ils nécessitent un extremum d’ingrédients, sont rapides à apprêter et sont tout à fait admirables ! ⭐️ Cette capital octroyé 6 tasses et quiconque contient 60 calories. Ingrédients : 🔘2 périodiques de baume filo 🔘150g d’épinards surgelés 🔘50g de feta 🔘1 inquiétant à aliment (15g) de neufchâtel à la élite bénin 🔘2 liliaux d’œufs 🔘1 inquiétant à buffet d’fenouil jaune essoré 🔘1/2 écaille d’ail Formule : 🔹Préchauffez votre fournaise à 180°C/356°F. 🔹Décongelez les épinards ensuite pressez pareillement d’eau que recevable. 🔹Pour un automate gastronomique, barioler les épinards, le neufchâtel à la élite, les liliaux d’œufs, l’fenouil jaune, l’ail et 30 g de feta. Excepter 20 g de feta envers parsemer le à ce niveau. 🔹Bouillir brièvement envers que la baume ne sèche pas, appuyer les périodiques de filo les unes sur les hétérogènes et tronçonner 6 carrés de 13x13cm (5x5inch) (9g de filo par tasse). 🔹Vaporisez le filo en compagnie de un peu d’embrocation (même un frylight), ensuite pressez onctueusement les carrés de filo dans lequel un forme à muffins. 🔹Répartir le union d’épinards et de feta dans lequel les 6 coupes filo. 🔹Butter en compagnie de le solde de feta et conserver au fournaise boucle 20 minutes jusqu’à ce que le filo bien blondin. Profitez-en!
Is it 60 calories each or all together?
Some of this stuff looks yum! @bethcrowther_x
Yum!!! 😍
@fitfood_nutrition
@missy_mac
@stacey_hood_x 😍
@adrianovribeiro you wanna make these 😍
@michelle.daly.5602
As a Greek I approve. Gotta love spinach and feta 😋
@kahliamiller
What app you use in last pic?
do you need the oil in this recipe?
NO WAY! spinach & feta filo pie is my absolute favorite food, thanks A LOT FOR THIS OMGGGG!!!! def gonna try as soon as possible
@leesahl2019 check die laatste foto, handig dat we dezelfde app hebben
😍😍😍😍😍